抑郁症从心理上的可行的解决办法

时间:2015-4-28  |   0  |  
抑郁症从心理上的可行的解决办法
  • 理解这个世界,接受生活本来的面貌,不要认为只有自己过得这么难[孤单、难过、情绪低落,谁都会有这个时候]
  • 接受自己的现状,不自暴自弃,用辩证的方法看自己,事物都有两面性[敏感让我抑郁,但是敏感也造就了我的聪明]
  • 制定详细明确的事项,而不是随口说出一个结果[“我要每周给好朋友打个电话”,而不是“我要快乐起来”]
  • 上帝负责思考,你只负责做好你的吃喝拉撒
  • 天助自助者
  • 让真正关心你的人知道你的痛苦




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