抑郁症从心理上的可行的解决办法

时间：2015-4-28 | 0 |

抑郁症从心理上的可行的解决办法

理解这个世界，接受生活本来的面貌，不要认为只有自己过得这么难[孤单、难过、情绪低落，谁都会有这个时候]
接受自己的现状，不自暴自弃，用辩证的方法看自己，事物都有两面性[敏感让我抑郁，但是敏感也造就了我的聪明]
制定详细明确的事项，而不是随口说出一个结果[“我要每周给好朋友打个电话”，而不是“我要快乐起来”]
上帝负责思考，你只负责做好你的吃喝拉撒
天助自助者
让真正关心你的人知道你的痛苦